体のスタイルを変化させるためにどうしても外せないプロセスがあります。それは「速筋」を鍛えることです。つまり一般的な方法で言えば筋力トレーニングなどが必要になります。
筋肉は大きく2種類に分けることができます。
それは、瞬発力に優れる「速筋」と持久力に優れる「遅筋」です。
日常生活で使っているのは主に遅筋となります。速筋と遅筋の発達度合いは見た目で分かりやすい例があります。それは陸上選手で言えば、短距離走の選手が速筋が発達していて筋骨隆々としているのに対して、長距離走の選手の体は細く引き締まったイメージがあると思います。
つまり、通常は使わない速筋を鍛えていけば体のスタイルを変化させていけます！
筋力トレーニングのメリットがどんどん出てくるので楽しみにしていてくださいね！
「そうだ、健康経営にしよう！」と思った方へ
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
今日のワンポイント( ^ω^ )
健康投資の効果の一つに「企業イメージアップと競争力アップ」がありますね。企業の社会的責任とイメージを向上させて、消費者や投資家からの信頼を高める可能性があるんです！