スロートレーニングで最も魅力的な特徴の一つに「成長ホルモンの分泌」があります！成長ホルモンとは別名「若返りホルモン」とも言われていますね（＾∇＾）
有酸素運動だけではなく、無酸素運動の一つであるスロートレーニングなどの筋力トレーニングを行っている方々は、やはり肌のハリが良かったり、シワが少ないなど同年代の方よりも明らかに若い印象がありますね！
その理由は、成長ホルモンの分泌による細胞レベルでの若返りがあるのでしょうね( ^ω^ )
そして、人間の運動を支えている筋肉が鍛えられることにより、体のゆがみや肩こり、腰痛なのどの慢性的な不調が解消されるという嬉しい報告が多いですね！
体が動かしやすくなると、活動的になるのであらゆる場面での体験がより深く楽しめるようになっているんですね( ◠‿◠ )
いやぁ、筋力トレーニングのメリットは計り知れないですねぇ(๑╹ω╹๑ )
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
まずは、無料カウンセリングにてご相談ください！
今日のワンポイント( ＾∀＾)
WHOの健康の定義が「肉体的、精神的、かつ社会的に満たされた状態である」とはいえ、果たして現代人がその健康の状態でいるかと言うと、その割合はかなり低く少数派であると言わざるを得ないと感じてしまいますね、、。
巷では、健康になれるという情報はインターネットでも検索すればいくらでも得られますが、健康な状態とはかけ離れていき、医療費は毎年上がっているのが現状ですね( ；∀；)
私は、どの情報も間違ってはいないと思っていますし、どれも有益な情報だと感じています。しかし、実は一番重要なことは、その情報を得てからそれを実践し、そしてそれを「継続」し続けたかどうかですよね！
本格的な肉体改造や体質改善を考えると、最低2年間をみた方がいいですね！2年で長いと感じる方もいるかもしれませんが、2、3年後からは完全に新しい体を手に入れていて、ご自分で簡単に体のコントロールできる状態になっているとしたらどうでしょうか？
もしかしたらもう何十年も人生が続くかもしれません( ^ω^ ) その間は快適な体でアクティブに人生を楽しめるかもしれませんね！