皆さん、こんにちは！
今日も美しく健康になるために一緒に学んで行きましょうね(*≧∀≦*)
筋トレやストレッチなどの体操をしていると、おもしろいことに気づきます＾＾
それは、体は普段は無意識に動かしていますが、この何気ない動作も始めは意識して動かしていたということです＾＾
つまり、反復して動作をした結果、無意識に動かせているということです。
これは何を意味しているかと言いますと、例えば自転車で言えば、始めは意識して乗れるようになるまで何度も転びながらも、一度乗れるようになると乗れなくなることはありませんよね！
つまり、筋トレでも初めて行うときは上手にフォームを作ることはできなくて当然ですし、意識できる範囲も決まっているので、ご自身の脳がその情報を理解して体に馴染むまで待ってあげれば良いのです(*^ω^*)
意識と無意識の関係はとても興味深いですし、この関係を味方に出来たらお得ですね！
体・筋肉のメカニズムを知ると、筋肉痛への印象が変わるのでは思いますね＾＾
筋肉が成長するプロセスが始まっていると思うと、ご自身の体への意識も変わってくるかも知れませんね！
それでは、今日も元気に楽しみましょう♪
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健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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