どうも皆さん、こんにちは！
今日も美しく健康になるための方法について一緒に学んで行きましょうね！
筋トレのメリットを知れば知るほど、どうしてもオススメしたくなってしまいますね笑
ウォーキングなどの有酸素運動ももちろん素晴らしい運動ですし、続けるとメリットもたくさんあります！
ですが、無酸素運動のひとつの筋トレとの大きな違いでもあります、「成長ホルモンを出せる！」ことが長い目で見た時に、はずせないメリットなのです！
筋トレをした時の筋肉のメカニズムを見ると、何事にも通じる真理のような仕組みを感じます。
それは、筋トレで筋肉に負荷を掛けるということは、つまりストレスをかけることです。そして、そのストレスを受けた筋肉はそのストレスという経験を得て、そのストレスに負けないように強くなろうとするのです！
これは私たちの人生においても、同じような場面があります。例えば、初めて挑戦することなどは緊張し、ストレスを受けますが、それを乗り越えたときには成長した自分がいますよね！
ですので、筋トレをして、筋肉の成長を見ていると、このメカニズム(真理)を感じることができ、まだまだ人間の体には多くの神秘的な可能性があるのではないかと考えると楽しくなってきますね( ＾∀＾)
成長ホルモンはいわゆる若返りホルモンなので、通常は25歳くらいで頭打ちするのですが、この成長ホルモンを筋トレを少ししただけでも出せるのです！
こんなお得なことが身近にあるんですねぇ(*☻-☻*)
今日も元気に楽しみましょうね！
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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