皆さん、こんにちは（＾∇＾）！
今日も健康になるため、美しくなるための方法について学んでいきましょう！
筋トレのメリットで非常に重要な成長ホルモンの分泌ですが、この成長ホルモンの力が凄いんです！例えば、体脂肪は脂肪細胞の中で中性脂肪として蓄えられていますが、成長ホルモンはその中性脂肪を分解し、血中に遊離脂肪酸として放出されるため、脂肪が燃えやすくなる状態を作ってくれるのです！
しかも、この脂肪が燃えやすい状態は筋トレ内容にもよりますが、かなり長い期間続くんですね！この時にできるだけ有酸素運動、つまり日常生活を普通に行なっているだけでも脂肪がどんどん燃えていくのです( ＾∀＾)
このように、筋トレ後に体がどのような状態になっているのかを把握することにより、体を意識する時間が増えて、もっとご自分の体に関心が湧いてくるかも知れませんね！
「筋肉は裏切らない」
これは紛れもなく真実だと私は思っています( ^ω^ ) 私も我流でトレーニングを行っていた時期があり、効果がなかなか出ないことで自分の体は筋肉が付きずらいのだと思うこともありました( ；∀；)
ですが、後に気づいたことは、私のやり方が間違っていたということです。そして、筋トレは適切なイメージ、適切な負荷、適切な回数、適切な角度、適切な頻度、適切な意識入れ、適切な休息、適切なメニューなどをしっかり行えば100%結果が出るということです！
人間の体は多少個人差は確かにあります。しかしながら、体のメカニズムや筋肉の種類などは変わりません。つまり、どなたがやっても結果は必ず出てきます！
この変化のプロセスが何よりのご褒美だと私は思いますね( ^ω^ )b
ぜひ一緒に、真の健康を手に入れましょう！
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
まずは、無料カウンセリングにてご相談ください！