皆さん、こんにちは！
今日も美しく健康になるための方法について一緒に学んで行きましょうね！
さて、今日はですねぇ、、特に女性に多いのですが、筋トレに対して少し誤解されている方がいる内容です⭐︎
例えば、痩せるために筋トレをしなければというのは分かるんだけど、腕は太くしたくないとか、脚もムキムキにしたくないからやりたくないんだよねぇ、、と敬遠される理由が「筋トレ＝ムキムキ」というイメージがあるのでやらない方も実際に結構いらっしゃいます汗
結論から言いますと、女性は筋肉のシルエットが元々小さいので、どんなに鍛えたとしてもボディビルダーのような体にはなりません！ご安心ください( ＾∀＾)
確かに、オリンピックなどで筋骨隆々の女性のスプリンターなどが出ていますが、あの方達は元々生まれ持った体に素質があったからなんです^ ^
なので、一般的に女性が鍛えると腕や脚の太さは変わらず、メリハリをつけたカッコいい体になって行きます！
とにかく、筋トレをしている方は男女問わず、体のシルエットが綺麗であるだけではなく、所作も綺麗になり、歩行姿勢やオーラ（雰囲気）に至るまで洗練されてきますね(●´ω｀●)
美しい所作や振る舞いは見ていても気持ちがいいですし、周りも明るくなったり華やかになったりいい影響が出てるなぁと感じますね！
ですので、通常は筋トレでムキムキになることはありませんので、是非とも筋トレをご自分のルーティンワークに組み入れ、長期的に理想の体を追求していかれることを願います^ - ^
それでは今日も楽しみましょうね！
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健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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