皆さん、こんにちは♪
それでは、美しく健康になるために一緒に学んでいきましょうね♪
さて、筋トレを継続する方法を見ていきましょう！
筋トレやダイエットをしていると、必ずと言っていいほど効果の出方には波がありますね＾＾
私たちはどうしても効果が出てくるイメージは線形のグラフとなってますよね、、
つまり、右肩上がりにまっすぐ線を引くように結果が出ると考えてしまいます＾＾
ですが、現実は非線形で、大体が放物線を描きます。
ですので、始めは筋トレをしている方とそうでない方でも、ほとんど差がないように感じますし、目に見えるほどの効果は見えてきません、、
この間に諦めてしまう方も残念ですが少なくありませんね。
そしてよくあるケースで言いますと、例えば友達が筋トレをしていて効果を実感していることを知り、自分もやってみようと始めたものの、同じメニューをやっているのに自分だけ効果が出なくて、「なんで？体質のせいなのかな、、他のやり方が合ってるかも」とモチベーションが下がってしまってやめてしまうというものです。
これは単純に、始めたタイミングが重要なんです！
始めて1週間の方と3ヶ月の方では効果の出方は違いますし、1年の方とではかなり違ってきます＾＾
放物線を描きますので、効果がで始めると波はありますが、どんどん効果を感じられる機会が増えてきます！
こうなってくると本当にプロセスを楽しめるようになってきます！
是非ともこのプロセスを一緒に楽しみたいですね♪
それでは今日も一日楽しみましょう♪
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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