皆さん、こんにちは（＾∇＾）！
今日も健康に、そして美しくなるための方法について学んでいきましょうね！
筋肉は私たちの見えないところでたくさんの役割を果たしてくれています♪例えば、運動機能、姿勢の維持、体温調節、内臓の機能支援、血流の促進などがありますね！
どれも生命維持にとって欠かせません^ ^
科学の発展に伴い、人体の解明が進んできていることは事実ではありますが、まだまだ謎が多いのが人間の体です(^^)
身近過ぎて、あまり普段意識が体に向くことは無いと思います。ですが、どこか痛めたり、悪くなったり、調子が悪くなったときに意識が向きますよね。このように、強制的に意識がその箇所に向く時は、私は体からのメッセージなのでないかと感じることがあります^ ^
体はもちろん自分自身ではあるのですが、客観的に見てあげる時間を意識して作ってあげると体も嬉しいのではないかと思ってます＾＾
この客観的に自分自身を見るということに適しているのが、やはり筋トレなんですね！
一生のお付き合いとなる自分自身の体と、どれだけ仲良く出来るかが重要ですね(*^ω^*)
そろそろ本題に移りましょうね(＞人＜;)
今日は筋肉は第二の心臓と言われる所以なので、血流の促進を見ていきましょう！
筋肉は力を入れたり抜いたりして、ポンプのように血液を送り出すことができますね！
ここで意図的に力を入れ続けると、一時的に血流制限状態を作れます。この時に筋肉は、重たい負荷をかかっていると錯覚させられ、効果的な筋トレにすることも可能なんですね(*^ω^*)
そして、定期的に筋トレなどで筋肉のポンプ能力を鍛えておくと、代謝の促進が継続され、いわゆる「燃費の悪いカラダ」になれます！
現代社会ではこちらの体が優遇されそうですね(●´ω｀●)
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
まずは、無料カウンセリングにてご相談ください！