皆さん、こんにちは♪
それでは、美しく健康になるために一緒に学んでいきましょうね♪
さて、筋肉が成長するプロセスは非常に重要なのでさらに見ていきましょう♪
筋トレをしていると、誰もが経験するパンプアップという現象があります。
これは筋肉に負荷がかかり、乳酸などの代謝物質が溜まり、濃度が高くなると筋肉の働きに支障をきたす為、水分を吸収し水ぶくれ状態になって、筋肉が張る状態のことなんです。
つまり、この状態は筋肉が大きくなったわけではなく、一時的に張っている状態なので、時間が経過すると元に戻ってしまいます。
ですが、このパンプアップは筋トレにおいて、とても分かりやすい指標になるんです！
しかも、パンプアップ出来ているということは、筋肉に適度に負荷をかけられている証拠ですし、鍛えたい部分を鍛えられている確認もできるのです！
パンプアップが出来ていれば、あとは体の変化のプロセスは時間と共に必ず現れてきますので安心して取り組んでください！
それでは残りの一日も楽しみましょう♪
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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