皆さん、こんにちは♪
それでは、美しく健康になるために一緒に学んでいきましょうね♪
さて、今回は筋肉痛について再度学んでいきましょう♪
筋トレをしていると経験することになる筋肉痛ですが、そのメカニズムを理解するとどんどん面白くなってきます＾＾
筋トレである程度の負荷をかけられた筋肉は、筋繊維でみると微細に損傷し、その部分を再生しようとするんですね！
その再生方法がなかなかおもしろいんです＾＾
修復という手段ではなく、一度組織をしっかり壊してから再合成するというプロセスがあるのです！
この再合成での炎症反応が筋肉痛なんですね( ^ω^ )
体は常にストレスを受けたら、そのストレスを受ける前より強くなろうとするメカニズムがあるのです！
私はこのメカニズムを常に働かせることが、より快適な体を作れる方法ではないかと考えています＾＾
ストレスフリーより、適度なストレスはウェルカムなんですね！
それでは、残りの一日も楽しみましょう♪
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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