さて、「速筋」を使うこととはどういうことなのでしょうか？
普段日常生活で使われているのが「遅筋」でしたね。つまり、筋肉を使う場面でどの程度の筋力を使うのかがポイントになってきます。力を入れ始めた段階では、遅筋を使い運動を行います。そして、運動の強度が上がっていって、遅筋だけはまかないきれなくなって初めて速筋が使われ始めるんですね。
通常、運動に必要な筋肉の割合が50%を超えるくらいにならないと速筋が使われないのでなかなか日常生活では出番がないのです( ；∀；)
まずは遅筋と速筋の存在を知り、どのように速筋を使っていけるのかを一緒に考えていきましょう！٩( ᐛ )و
「健康経営ってどうすればいい？」にお答えします。
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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今日のワンポイント( ＾∀＾)
健康投資の利点の一つ、「医療費の削減」についてです。予防的なケアや早期に健康問題を発見すること、そして慢性疾患の予防や管理において、健康投資は大きなコスト削減につながるんですね！