ダイエットのキーワードは「無酸素運動」そして「体脂肪を減らすこと」ですね！
ダイエットと聞くと先ず思いつくのは体重を減らすことだから食事制限しなきゃと考えてしまうことが多いですよね(^^)
ですが、実は体脂肪を減らさなければ本当のゴールへ辿り着くことはありません(;o;)
失敗せず、確実にダイエットを成功させる為には筋トレ(無酸素運動)は欠かせません！
巷では、ダイエットに関しての情報で溢れかえってますし、これからも新しいダイエット法などどんどん出てくると思いますねʅ（◞‿◟）ʃ
本気で健康やダイエット、そして美容で成功させようと思ったら、新しい方法や、耳障りの良い内容、自分自身にとってあまりに都合の良いやり方に安易に手を出すべきではありません！
現代社会は非常に便利な世の中になりましたし、飽食になりましたね(^^)これは間違いなく素晴らしいことですし、感謝と幸せを感じる日々です(≧∀≦)
ですが、私は便利になると同時に失っているものもあるのでは考えています。例えば、移動手段で言えば、昔は車もなければ公共機関もありませんでした。
その時は歩くしかありませんでしたが、体を動かす機会がたくさんあり、常に運動量が満ち足りていた状態なので、現代病である生活習慣病は皆無でしたね＾＾
人間は基本的にラクしたいものなので、気をつけなければ際限なく便利を追求し、ラクしようとします＾＾
これは人間は探究心や向上心があるので良いこと思います。ここで重要なことは、この文明の向上と共に進化向上できて、より豊かで楽しいライフスタイルを手に入れるにはどうすれば良いかを真剣に考えることです！
テクノロジーの進化は目覚ましいですよね＾＾ですが人間の体はどうでしょうか？テクノロジーの進化スピードとの差は益々開いていっていると感じますね(;o;)
現代社会を思う存分楽しんでいくために、是非とも予防医学の推進や、健康寿命を延ばす取り組みをしていきたいですね！
習慣のチカラを手に入れる為には仕組み「マネジメント」が必要です^_^ 仕組みが出来上がれば、後は淡々と継続してプロセスを楽しんでいれば理想が近づいてきますね！
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
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