食事制限ダイエット、、来ましたね！これは間違いなく最も速効性が高い減量法だと思いますね！
実は私自身、もうかれこれ20年以上前となりますがボクシングをしていた関係で、減量を経験していました( ；∀；) そして、この減量の後に待ち受けていた悲劇をお話しします、、。
当時、あまり知識もない中減量を行っていました。今思うとかなり無理やりでしたね( ；∀；)
その結果、体を酷使しているのにも関わらず、食べる量が極端に少ない状態が続き、食べたいという欲求がMAXでストレスがどんどん溜まっていきました、、。
そして、減量明けに待ち受けていたのは、満腹中枢がおかしくなり、食欲を全く制御できない状態になりました！いくら食べても満腹にならずいつまでも食べることができる異次元ポケットのような胃袋になってしまいました( ；∀；)
この時の体は食事制限でかなりの「省エネモード」になっていて、体が日に日に重く大きくなっていきました、、。
この経験で学んだことは体は極端な変化には対応できないことと、食べたいという生きることに必要な食欲を健全に満たしてあげることがいかに大事であるかを痛感しました(*≧∀≦*)
「健康経営を一緒に学びませんか？」
健康経営を実現させるためにはマネジメント（仕組み）が必須です。短期的な視点ではなく長期的な視点で見ていきましょう。そして、健康経営を実現させる内容は、それぞれの組織・企業様で異なります。つまり、ともにオリジナルのマネジメント（仕組み）を創り上げていくものなのです！
まずは、無料カウンセリングにてご相談ください！